下腹を凹ませたい方向けの腹筋ダンス！下腹痩せに効果のある腸腰筋を強化して、お腹の脂肪を燃やします🔥通し部分では約８割腹筋を使い続けているから、引き締め効果バッチリですよ👍
【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】
- ローインパクト(ジャンプなし)
- Time : 16min
- 消費カロリー : 約123kcal
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お手軽価格なのに、しっかりほぐせる一押し商品です。気になった方は是非チェックしてみて下さい。
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▸腹筋ダンス8min ➜ https://youtu.be/hA_WAICYEgI
▸腰肉撃退ダンス10min ➜ https://youtu.be/RUYpzlxxuwI
▸【初中級ダンス】再生リスト ➜ https://youtube.com/playlist?list=PLgebMpp6O2mWFM5tAXjcc1nYCj8qpURmN
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━━ 注意事項⚠️𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫 ━━━
▸ 体調の良い時に行いましょう
▸ 滑らない環境で行いましょう
▸ 水分補給も忘れずに
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
━━ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜🎵 ━━━
Summer EDM [Dance Music] by MOKKA / On The Beach
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TheFatRat - Oblivion (feat. Lola Blanc)
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